Photo d'illustration de l'article à propos de la stimulation de la créativité par la marche

Comment le fait de marcher stimule sa créativité

Bonjour, je suis Vincent BOUVAIS du blog initiation-photo.com.
Aujourd’hui, je partage avec vous :
” Le fait de marcher pour stimuler sa créativité”

00:00 РPr̩sentation
00:04 – Sujet
00:09 – L’étude de Stanford
00:29 – Description de l’étude
00:44 – Test de Guilford
01:18 РLes r̩sultats
01:36 – Est-ce bien dû à la marche ?
02:24 РHypoth̬se potentielle
02:52 – Pouce vers le haut
02:54 – Abonnement YouTube
03:02 – Abonnement blog

Tout commence par une étude

En 2014, une équipe de chercheurs américains de l’Université de Stanford ont mis en évidence une relation de causalité entre la marche à pied et les capacités créatives.

L’étude a porté sur 176 étudiants à qui ont été proposés un ensemble d’exercices et de tests.

Voyons ensemble la description de cette étude

Un certain nombre d’entre eux, a été invité à rester assis sur une chaise, tandis que d’autres devaient commencer par réaliser une promenade dans le campus avant de s’installer.

L’ensemble des deux groupes ont alors dû effectuer le test de Guilford consistant à évaluer la capacité d’imagination en étant invité à trouver toutes les utilisations possible d’un objet de la vie quotidienne.

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Dans le cadre du test dont l’objet était un simple bouton, les étudiants ont ainsi pu imaginer :

  • une poignée de porte d’une maison de poupée,
  • une mini passoire,
  • un moyen de marquer son chemin au sol, comme le Petit Poucet.

Quels ont été les résultats de l’étude

Les résultats ont été surprenants. Entre 81% et 100% des étudiants soumis à la marche ont été capables de produire en moyenne 60% d’idées créatives en plus de ceux qui étaient restés assis. De plus, il a été constaté que cette amélioration de capacité persistait encore quelques minutes après la marche.

Mais comment s’assurer que c’est bien dû à la marche à pied

Les chercheurs ont modulé leurs expériences dans le but d’affiner cette première conclusion.

Pour se faire, ils ont demandé à plusieurs groupes de volontaires de faire les actions suivantes :

  • s’asseoir successivement dans des pièces différentes,
  • marcher sur un tapis-roulant face à un mur blanc,
  • ils ont promené certains d’entre eux en fauteuil roulant pour les exposer à tous les attraits du campus sans avoir à marcher.

Les constats ont été les suivants :

  • se fatiguer devant un mur blanc a eu le même effet que de marcher dans le campus,
  • alors que se promener en fauteuil roulant n’a eu aucun impact.

Ceci montre bien que c’est bien l’effet de la marche qui engendre l’envolée créative.

Enfin, bien que les chercheurs n’aient fait que constater sans réellement comprendre cette relation de cause à effet, la persistance de l’accroissement de capacité créative dans les minutes qui suive la marche amène les chercheurs à penser que des médiateurs chimiques gérés lors de la marche pourrait venir stimuler certaines zones cérébrales.

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Vous savez donc maintenant, ce qu’il vous reste à faire, quand vous souhaiterez être créatif…

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